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¿Qué es?
¿Preparación de comidas?
La preparación de comidas puede ayudarnos a adaptar hábitos alimentarios más saludables y conscientes.
La preparación de comidas es la práctica de comer alimentos integrales con más frecuencia a lo largo del día, generalmente 3 comidas principales y 2 o 3 refrigerios, aunque varía según los objetivos personales de cada individuo.
La práctica de preparar comidas puede provocar un cambio significativo en una mejor comparación corporal, estado de ánimo, rendimiento y niveles de energía.
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